Clases de pilates

Tratamientos de Mascato & Portela

¿Qué es el Pilates?

Se trata de un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates donde se conjuga la fuerza y la resistencia con la fluidez y la flexibilidad de unas posturas naturales con un estricto control de la respiración.

Los beneficios del método pilates son entre otros:

  • Alineación y corrección postural.
  • Alivio y disminución del dolor.
  • Aumento de la relajación y disminución de la tensión y estrés.
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Aumento de la fuerza muscular.
  • Aumento del equilibrio corporal.
  • Aumento de la coordinación y del control.
  • Aumento de la capacidad circulatoria y respiratoria.
  • Aumento de la oxigenación del sistema muscular y visceral.