Registro Sanitario C-36-001781

Clases de Pilates en O Grove Mascato & Portela

Clases de Pilates

En el Centro de Fisioterapia Mascato & Portela en O Grove impartimos clases de Pilates para ayudar al bienestar de nuestros pacientes o alumnos. Practicar pilates algunos días por semana ayuda a mantener el cuerpo en forma y a fortalecer los músculos.

Esta actividad es muy recomendada para evitar lesiones o dolencias o para ayudar a mejorar problemas de espalda, por ejemplo, ya que contribuye a corregir malas posturas y a fortalecer los músculos que protegen las vértebras. El Pilates ayuda a aumentar la relajación y a liberarse del estrés y de la tensión diaria, aumenta la coordinación y el control de nuestro cuerpo, así como nuestra flexibilidad, fuerza muscular, equilibrio... Contribuye a mejorar la circulación a la respiración y, sobre todo, a disminuir el dolor en caso de lesiones o dolencias permanentes.

Póngase en contacto con nosotros si quiere saber más sobre nuestras clases de pilates o si le interesa acudir a ellas.

¿Qué es el Pilates?

Cuando hablamos de Pilates, nos estamos refiriendo a un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates en el que se conjuga la fuerza y la resistencia con la fluidez y la flexibilidad de unas posturas naturales con un estricto control de la respiración. Este método tiene una larga lista de beneficios para la salud y ayuda al bienestar de aquellos que lo practican.

Los beneficios del método pilates son entre otros:

  • Alineación y corrección postural.
  • Alivio y disminución del dolor.
  • Aumento de la relajación y disminución de la tensión y estrés.
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Aumento de la fuerza muscular.
  • Aumento del equilibrio corporal.
  • Aumento de la coordinación y del control.
  • Aumento de la capacidad circulatoria y respiratoria.
  • Aumento de la oxigenación del sistema muscular y visceral.